Quali sono le migliori scarpe da trail running per il 2024 e quali sono i brand più rinomati sul mercato? Nella nostra guida alle migliori scarpe da trail running proviamo a dare una risposta.
Se avete deciso di abbandonare la strada e di lanciarvi in un’avventura in collina, fuori strada o fuori dai sentieri battuti, potreste aver bisogno di un buon paio di scarpe adatte ai vostri piedi.
Nei negozi specializzati esistono diversi tipi di calzature adatte al trail running, ma è sempre bene sapere prima quali sono le caratteristiche che deve avere una scarpa da all-terrain.
- Non hai tempo per leggere la recensione completa? Ecco, in breve, le quattro migliori scarpe Trail Running del 2024.
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Indice dei contenuti:
- 10 migliori scarpe trail running 2024
- In cosa differiscono le calzature per off road
- Cosa valutare nella scelta delle scarpe da trail running?
- Come sono le calzature per il fuoristrada da uomo e da donna?
- Grip e aderenza nelle scarpe da trail running
- L’ammortizzazione nelle scarpe da trail running
- Qual’è il drop migliore nelle scarpe per il fuori strada?
- Calzata: qual è la taglia o misura giusta
- Marchi e modelli di scarpe per il fuoristrada
- Quanti km con le scarpe da trail running?
- Conclusioni
10 migliori scarpe trail running 2024
Di seguito la nostra classifica delle 10 migliori scarpe trail running.
- SALOMON XA Pro 3D
- HOKA Speedgoat
- ASICS Gel Trabuco
- SALOMON Speedcross
- ADIDAS Terrex agravic flow
- NEW BALANCE fresh foam Hierro
- MIZUNO wave Daichi
- ALTRA Timp
- HOKA Challenger ATR
- SAUCONY Peregrine 12
In cosa differiscono le calzature per off road
Le calzature da off road sono diverse dalle normali scarpe che usi su strada per tre ragioni principali:
- Maggiore protezione del piede: le calzature da fuoristrada sono prodotte in modo diverso, con proprietà adatte a proteggere i piedi dall’impatto con rami e pietre.
- I materiali di cui sono fatte sono diversi, in quanto devono essere più resistenti all’abrasione e all’usura.
- Migliore aderenza al terreno: le suole sono diverse e migliorano l’aderenza al terreno per aiutarvi a correre anche su superfici difficili come terra, fango, ghiaia, radici e rocce.
Cosa valutare nella scelta delle scarpe da trail running?
In questo articolo analizziamo i quattro aspetti fondamentali che le migliori calzature da trail running dovrebbero avere.
- Le scarpe vengono scelte per la suola e la tomaia in base al percorso, che varia da sentieri sterrati a percorsi fuoristrada accidentati, e alle condizioni meteorologiche.
- La vestibilità, uno degli aspetti più importanti: devono essere fasciate e aderenti ma non piccole e strette.
- L’ammortizzazione: le opzioni vanno dalle minimaliste alla massima ammortizzazione.
- Il drop, aspetto che influisce sulla biomeccanica di corsa.
Come sono le calzature per il fuoristrada da uomo e da donna?
Nella classificazione generale delle scarpe da running, quelle per il fuori strada appartengono alla categoria A5 trail.
Pertanto, per i trail runner, la scelta delle scarpe, sia per uomo che la donna, inizia dal momento in cui si sceglie il tipo di percorso su cui si vuole correre.
Riassumendo, chi corre fuoristrada utilizza scarpe da trail di categoria A5 che si dividono a loro volta in quattro sottocategorie, queste sono:
- Scarpe da trail basiche
- Scarpe da trail running tecniche
- Scarpe da trail running per il fuoristrada
- Scarpe minimal
Scarpe da trail basiche
La scarpa basica per il trail leggero, è realizzata per terreni lisci e uniformi come sentieri in ghiaia, stradine sterrate e collinari.
Queste, sembrano simili alle classiche calzature da running per asfalto, sia come peso che come tipologia, ma sono un po’ diverse.
Molti marchi rinomati, infatti, realizzano alcuni dei loro modelli da running anche nella versione trail.
Le caratteristiche di queste calzature sono:
- Una protezione modesta su sassi e rocce.
- Un peso di scarpa non eccessivo per una trail, che rende più facile correre e mantenere ritmo e velocità.
- Suole meno aggressive ma che garantiscono una buona trazione su terreni sdrucciolevoli.
Dotate di una buona ammortizzazione dell’intersuola, consentono di correre comodamente per molti Km.
Scarpe da trail running tecniche
Le scarpe da trail running tecniche sono pensate per i percorsi più impegnativi adatte per i runner più esperti.
Le superfici possono variare dalle ripide salite e discese su percorsi sterrati o accidentati, rocciosi o fangosi.
Per caratteristiche queste scarpe devono avere:
- Suole robuste e rinforzate in gomma con un buon grip.
- Ammortizzazione nell’intersuola per il comfort.
- Protezioni per le dita e per i piedi dagli urti accidentali.
- Tomaie traspiranti e resistenti con strutture interne rigide per mantenere i piedi ben saldi nella scarpa sulle superfici instabili.
Scarpe da trail running fuoristrada
Se hai intenzione di correre fuori dai sentieri battuti all’avventura, le scarpe da trail running per il fuoristrada sono quelle ideali.
Per tipologia, queste scarpe offrono le stesse caratteristiche sopra elencate, ma con dettagli differenti a seconda dell’utilizzo.
Infatti, i materiali con cui sono realizzate sono diversi e ancora più resistenti.
L’intersuola è più rigida e meno morbida. Molto spesso è realizzata in poliuretano e non in E.V.A. (Etil, Vinil, Acetato) perché troppo morbida.
La struttura è più robusta e dotata di piastre rigide per fornire una maggiore rigidità torsionale e protezione su oggetti appuntiti.
Questo è essenziale quando si corre su terreni accidentati, sconnessi e non battuti.
La maggior parte delle calzature di questo tipo possono essere impermeabili e permettono di superare piccoli ruscelli, sentieri umidi e fangosi.
Grip e aderenza nelle scarpe da trail running
Nelle scarpe da trail running tecniche, gran parte della differenza sta nella suola o battistrada che fornisce il grip.
Dal design alla mescola della gomma, vengono prodotti diversi tipi di suole che forniscono un aderenza diversa per tipo di terreno e condizioni meteorologiche.
Abbiamo una suola non troppo dura e con una tassellatura spessa, distanziata e autopulente per i fondi morbidi e fangosi.
Oppure altre fatte da una mescola in gomma ancora più morbida e appiccicosa che garantisce un buon grip senza scivolare su rocce e tronchi umidi.
In altre scarpe, invece, la suola è più rigida ma flessibile per una maggiore durata in condizioni calde e asciutte come le gare estive o i deserti.
La gomma delle suole può essere realizzata e fornita da aziende esterne specializzate come Vibram, Continental, Michelin e altre.
L’ammortizzazione nelle scarpe da trail running
L’ammortizzazione nel trail ha diverse scuole di pensiero con tre fazioni.
- Le scarpe minimal, senza alcun tipo di ammortizzazione e solo la suola sotto al piede.
- Le scarpe a massimo ammortizzamento con intersuola molto alta.
- Le scarpe moderatamente ammortizzazione con intersuola di media altezza.
Vediamo insieme cosa e quali sono.
Minimal
Le scarpe minimal sono fatte per avere la sensazione di correre a piedi nudi poiché mancano di un intersuola morbida.
Pertanto, essendo prive di ammortizzazione e con solo pochi millimetri di suola sotto il piede, c’è un maggiore contatto con il suolo.
Le Ammortizzate moderate
A mio avviso, le scarpe moderatamente ammortizzate sono le più versatili e le più utilizzate nei trail in quanto le più tecniche e prestazionali.
Forniscono una buona ammortizzazione avendo un intersuola di altezza media per farti correre sui diverse superfici, sentieri sconnessi, rocciosi e fangosi.
Massima ammortizzazione
Queste scarpe hanno un intersuola molto alta e sono una buona opzione per i corridori che desiderano molta ammortizzazione nell’intersuola soprattutto per le lunghe distanze.
Chi le usa regolarmente sostiene che con le scarpe massima ammortizzazione si favorisce la protezione delle articolazioni riducendo l’affaticamento.
Altri affermano che un’ammortizzazione eccessiva durante la corsa è deallenante, poiché troppo molle e rimbalzante.
Qual’è il drop migliore nelle scarpe per il fuori strada?
Il drop nelle scarpe da trail come nelle scarpe da running è la differenza d’altezza dell’intersuola tra il tallone e l’avampiede.
Questo parametro nel trail può variare da un minimo di 0 millimetri a un massimo di 12.
- Le scarpe minimali hanno un drop di 0 mm.
- Le scarpe con intersuola alta hanno solitamente un drop da 0 a 5 mm.
- Le scarpe con intersuola media hanno un drop che varia dai 6 ai 12mm.
Il Drop nelle scarpe da trail
Per molti il drop nelle calzature da trail è considerato un parametro irrilevante, a differenza chi pratica la corsa su strada.
In effetti nei trail questo è un argomento dibattuto e scivoloso, servirebbe un post per provare a fare chiarezza.
Personalmente il consiglio che mi sento di dare per non sbagliare è di scegliere calzature con drop tendenzialmente uguale a quello delle scarpe da running che si usano abitualmente.
In quanto alle scarpe minimal il consiglio è di andare con cautela.
Essendo delle calzature particolari con drop zero o minimo, c’è bisogno di un periodo di adattamento per abituarsi ed è probabile che creino fastidi durante i primi allenamenti.
Il mio consiglio è di avere più scarpe da alternare sempre negli allenamenti soprattutto quando si usano le minimal.
Calzata: qual è la taglia o misura giusta
La vestibilità e il comfort nel off-road è un aspetto a cui bisogna prestare molta attenzione, perché si può correre in situazioni difficili e per molti Km.
La scelta di una scarpa inadeguata o scomoda può creare diversi problemi. Tra i più comuni vi sono le borsiti, la fascite plantare e soprattutto una corsa non piacevole.
Anche saper prendere nella calzata la taglia/misura corretta è importante per la vestibilità. Non bisogna dare per scontato di conoscere la misura esatta del piede solo perché si comprano sempre diverse paia di scarpe.
Infatti anche nei vari modelli dello stesso brand il volume interno può variare.
Proprio per questo motivo, generalmente nelle calzature tecniche il salto di taglia è quasi sempre di 5 mm, serve a facilitare la scelta per una migliore vestibilità.
Il nostro consiglio, nella scelta della giusta taglia o numero di scarpa, è di utilizzare sempre la taglia USA o US (misura americana) oppure la UK (misura inglese) e non la taglia europea in quanto più precisa.
Tutti questi sono parametri che devono essere valutati nella scelta della vestibilità di scarpa.
Marchi e modelli di scarpe per il fuoristrada
Chi pratica il trail running sa quanto sia importante optare per calzature adatte che siano prodotte da aziende specializzate nel settore.
Quali sono quindi per caratteristiche, i marchi e i modelli di scarpe che sarà necessario acquistare per correre nel fuoristrada?
Alcuni di questi brand rinomati includono nelle loro collezioni di calzature da corsa su pista di atletica o asfalto anche modelli fatti appositamente per correre nel fuori strada o per partecipare a gare agonistiche come i trail.
Vediamo di seguito le migliori marche ed i loro modelli di maggior successo presenti sul mercato.
Sono rigorosamente in ordine alfabetico per non fare un torto a nessuno.
Calzature categoria A5 da trail running
- ADIDAS trail: del marchio tedesco abbiamo tutta la linea Terrex
- ALTRA RUNNING Trail: brand americano rinomato per le calzature Drop Zero: Olympus, Lone peak, Superior
- ASICS: produce anche scarpe trail come: Gel Trabuco, Gel FujiTrabuco Lyte, FujiTrabuco Pro, Gel Sonoma
- BROOKS: nella sua collezione abbiamo: Caldera, Cascadia, Divide
- DYNAFIT: Alpine pro, Ultra
- HOKA ONE ONE Trail: Mafate speed, Evo mafate, Challenger ATR, Speedgoat
- LA SPORTIVA: Akasha, Akira, Helios, Kaptiva, Mutant, Ultr raptor
- MIZUNO Trail: tra i suoi modelli da trail abbiamo: Wave Daichi,Wave Ibuki, Wave Mujin
- NEW BALANCE: Hierro
- NIKE: realizza anche scarpe trail come: Air Zoom Pegasus trail GTX e Gore Tex
- ON: Cloudventure, Cloudventure peak
- SALOMON Trail: brand francese che realizza scarpe tecniche da trail tra le più rinomate del settore come: Speedcross, Alphacross, Sense Ride, Supercross, Ultra/pro, Xa Pro 3D gtx
- SAUCONY: tra i suoi modelli da trail-running abbiamo: Excursion, Guide, Peregrine, Xodus
- TOPO ATHLETIC: MTN Racer, Ultraventure
Quanti km con le scarpe da trail running?
Un buon paio di calzature da trail è lo strumento essenziale per la tua uscita fuoristrada, sapere quando cambiare le scarpe può sicuramente prevenire problemi a gambe e piedi.
Partiamo dal valutare innanzi tutto quante volte si è usciti sempre con le stesse scarpe.
Nel mondo del trail running, molto dipende dalla superfice: sterrata morbida o roccioso, pianeggiante o con molte salite e discese. Comunque possiamo dire da un minimo di 250 Km ad un massimo di 500 Km.
Ovviamente è un riferimento orientativo e può variare anche in base al peso della corporeo, al tipo di scarpa.
Molti podisti, soprattutto amatori, indugiano all’acquisto, visto il costo (sconsiglio di acquistare scarpe da 35-50 euro), di un buon paio di scarpe che tendono a distruggerle prima di cambiarle.
Per cui cerca di aver cura di gambe e piedi e se vedi che le tue scarpe non hanno più niente da dare acquistane un buon paio nuovo e vedrai che la motivazione ne trarrà beneficio anche nelle tue uscite di corsa.
Conclusioni
Nella guida abbiamo riassunto le caratteristiche che devono avere le migliori scarpe da trail running e i migliori marchi che le producono.
Quindi, in base alle caratteristiche generali, abbiamo la scarpa più adatta a ciò che vogliamo fare, ma è diverso da runner a runner.
Ricordiamo che ognuno di noi è unico e diverso dall’altro e questo dipende dal nostro tipo di corsa e dalla nostra fisionomia.
Infatti, il peso diverso, la forma del piede, la biomeccanica della corsa, il luogo in cui si sceglie di correre e il modo in cui lo si fa, fanno tutti la differenza.
Non è difficile, basta iniziare e soprattutto godersi la corsa in fuoristrada.
Buona scelta e tanti chilometri all’avventura fuoristrada, naturalmente.
Autore M. Esposito
NOTE:
Fonte di ispirazione Gazzetta dello sport “Quale scarpa da trail running scegliere? Ecco i principali modelli in commercio”
