Il “Manuale di Allenamento alla Corsa” di James O’Connell è propedeudico ad allenarsi efficaciemente per correre più veloce, più a lungo senza incorrere in infortuni.
Il libro di James O’Connell e il suo rivoluzionario metodo di allenamento è stato adottato dai podisti agonisti e amatori, con risultati straordinari, e ora puoi farlo anche tu anche se sei un principiante.
Attingendo da un esame completo condotto da scienza e ricerca negli ultimi anni, questo metodo di allenamento è una guida pratica per tutti i corridori con programmi di allenamento per distanze che vanno dai 1000 metri, 2000 metri, 5 km, 10 km, mezza maratona e maratona.
In questo manuale tecnico troverai le nozioni appropriate per trasformare e migliorare qualitativamente i tuoi allenamenti:
- Le corse diventeranno più divertenti
- Sentirai meno fatica
- Le tue prestazioni miglioreranno in tutte le corse di bassa, media e alta intensità
- I tuoi livelli di forma fisica salirà ad uno step superiore
Per l’acquisto on-line ti consigliamo il portale numero uno Amazon al mondo, qui il link del tuo libro.
Buona lettura.
